คำแนะนำ หลัง MESOFAT

  1. ดื่มน้ำมากๆ ประมาณ 1-2 ลิตร ช่วยให้ไขมันขับออกทางปัสสาวะ 
  2. ควบคุมอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารประเภทไขมัน หรือ แป้ง น้ำตาล
  3. สามารถออกกำลังกายเบาๆ ควบคู่ไปด้วยเพื่อเพิ่มประสิทธิผล
  4. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ อาหารแสลง ประมาณ 1 สัปดาห์
  5. หากมีอาการบวม สามารถประคบเย็น นวดเบาๆ ได้ และอาการจะค่อยๆดีขึ้นใน3-7วัน
  6. ดูแลผิวตามปกติ หลีกเลี่ยงแสงแดดตามปกติ ทาครีมกันแดดSPF30ขึ้นไป